В то время как многие европейцы жалуются на недосып, голландцы преспокойно нежатся в объятиях Морфея. Согласно недавнему исследованию компании MattressNextDay, Нидерланды возглавили список стран с лучшим балансом между работой и сном. Средний голландец спит 8 часов и 5 минут в сутки, при этом работая всего 32,2 часа в неделю. Такой режим не только способствует хорошему самочувствию, но и повышает производительность труда.
Секрет голландского успеха кроется в особенностях местной рабочей культуры. Здесь не принято засиживаться допоздна в офисе, а четырехдневная рабочая неделя становится все более популярной. Кроме того, голландцы умеют грамотно распределять время между работой и отдыхом, не считая усталость поводом для гордости. Гибкий график и возможность работать из дома также способствуют снижению стресса и улучшению качества сна.
Интересно, что любовь к здоровому сну в Нидерландах имеет и культурные корни. Голландцы предпочитают пить утренний кофе на свежем воздухе, что помогает настроить биологические часы. А вечером они не спешат ложиться спать сразу после ужина, давая организму время на отдых и расслабление. Все это в совокупности делает Нидерланды настоящим раем для любителей здорового сна.
Источник: NOS.nl
INT Services.nl. Позвоните нам.
Мы на связи 24/7: + 31 8 520 86 592
