Каждое Ваше утро начинается с чашки кофе? Будет разумнее изменить этой привычке, так как употребление кофе натощак – не лучшая идея.
Конечно же, Вы не единственный человек в мире, кто пьет кофе по утрам. В конце концов, кофейный напиток позволяет получить заряд бодрости и борется с сонливостью. Почему же стоит воздержать от употребления кофе натощак?
Кофе действует, как мочегонное средство, поэтому если пить его по утрам, то ночью Вы потеряете много жидкости.
Лучшим решением станет начинать свой день со стакана воды комнатной температуры. Вода восполняет уровень жидкости в организме.
Но неужели нужно совсем отказаться от кофе? Нет, употреблять кофе лучше к 10.00, после завтрака. Так Вы сможете получить наибольшую пользу от чашки кофе.
